L ArbrSource en automne.
randonnée

STAGE & HEBERGEMENT

C’est tout naturellement que ce “cocktail” Jeûne Relaxation Randonnée s’est imposé à nous. En tant que membre
fondateur et ancienne trésorière de la Fédération de Jeûne et Randonnée, la synergie entre jeûne, méthode
d’élimination naturelle des toxines et la marche à pied, favorisant cette détoxination par l’oxygénation du corps,
a toujours été une évidence. En tant que sophrologue, il me semblait important de concilier l'harmonie physique
et psychique. La médecine reconnait l’importance du stress dans notre société moderne, et donner des outils
grâce à la visualisation positive et la relaxation me paraissait indispensable.

Le jeûne

L'HEBERGEMENT EN ECO-GÏTE : L'ARBR'SOURCE

Au centre d’une clairière de plusieurs hectares, loin du bruit et de la pollution, nous vous accueillerons dans l’éco-gîte de caractère, l’Arbr’Source, classé 3 épis. Construit en matériaux nobles (chanvre, bois, chaux, pierres), il a fait l'objet d'une attention toute particulière de façon à rendre votre séjour le plus agréable possible.

Le calme et le paysage sont particulièrement propices au ressourcement. Il est implanté à quelques pas de la source Sainte-Radegonde, connue pour ses bienfaits depuis l'antiquité (depuis les périodes celte et romaine).

A l’intérieur, vous disposerez d’une salle de séjour centrale, d’un espace salon avec coin cheminée, d’une télévision et d’un lecteur DVD.  Nous avons voulu vous proposer un bien- être complet, aussi nous avons installé un espace détente avec jacuzzi, sauna, salle de fitness, fauteuil de massage, etc. Nous mettons également à votre disposition une bibliothèque. Vous disposerez de chambres spacieuses à partager à deux ou trois, ou de chambres individuelles, selon votre désir. La plupart sont équipées de douche et sanitaire indépendant.


Le jeûne

 

Ballades en forêt

 

Séances de sophorologie

 

Conférences naturopathie, podoréflexologie

 


LE DEROULEMENT DU STAGE D'UNE SEMAINE

Les stages débutent le vendredi soir, à partir de 18 H jusqu’au jeudi de la semaine suivante, après la reprise alimentaire de midi.

Une purge pourra vous être proposée le 1er jour et le 3ème jour de jeûne. Celle-ci se fera à l’aide du « Nigari » (chlorure de magnésium naturel).

Les randonnées auront lieu tous les jours quel que soit le temps. C’est pourquoi il est important de se munir d’un équipement pour la pluie (K-way...) , le cas échéant.


PROGRAMME D'UNE JOURNÉE TYPE
:

Au réveil, prise des tisanes ou infusions selon vos envies

09h15 : réveil musculaire, étirements et apprentissage du Do-In (auto-massage)

10h15 : départ pour une marche de 4 heures environ dans la plus grande forêt domaniale de France : la forêt d’Orléans. Les randonnées proposées vous seront indiquées en début de semaine, en fonction de la météo. Nous alternerons les sorties culturelles (visites d’un village médiéval classé parmi les plus beaux villages de France, balades en forêt, en alternance avec le canal d’Orléans et différents étangs, en alternance)

14-15h : retour à l’éco-gîte où chacun, à sa convenance, s’accordera le moment de détente qui lui conviendra le mieux : sieste – lecture – jacuzzi – sauna – balancelle – fauteuil de massage – chi-machine – salle de gymnastique – ou les prestations optionnelles

18h : relaxation avec techniques de visualisation (sophrologie)

19h30 : bouillon de légumes bio

A partir de 19h30 : nous vous proposerons différentes activités ou conférences centrées sur le bien-être (à partir du dimanche) :

• conférences par un naturopathe sur le jeûne, l'équilibre acido-basique, la reprise alimentaire et la naturopathie,

• conférence sur le safran et ses bienfaits,

• projection d'un DVD sur l'eau (Après cela, vous n'aurez plus le même regard sur l'eau)

• le jeudi midi, un repas pour rompre le jeûne vous sera proposé à base de légumes bio cuits à la vapeur.

Tous les conseils pratiques concernant la préparation au jeûne (ou descente alimentaire) et sur la reprise alimentaire après le jeûne vous seront envoyés par email dès réception de votre inscription.

N.B. : Les stages de jeûne relaxation randonnée sont des stagesde bien-être qui n’ont pas de vocation thérapeutique. Ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.


Tarifs et Inscription